اگر ترس از شکست مانع از پيشروي شما مي‌شود، در ادامه چندين راه براي بيرون آمدن از اين حالت و مقابله با آن ارائه شده است:
1. توجه کنيد که ترس، تنها يک احساس است.
ترس به خودي خود نمي‌تواند به شما آسيب برساند و فقط يک حس است. ترس براي آگاه ساختن ما از خطرات قريب‌الوقوع است، اما ترس از شکست هيچ آگاهي‌اي از خطري قريب‌الوقوع به شما نمي‌دهد. تنها از نتيجه‌اي ساختگي در آينده‌اي دور به ما هشدار مي‌دهد.
به خارج ازمحدوده‌ي ترس خودقدم گذاريد و به ترس‌تان بنگريد. اين احساسات را به عنوان واکنش هميشگي به افکار و باورهاي منفي در نظر بگيريد. باور داشته باشيد اين احساسات به طورموقت تنها درآگاهي‌تان ظهور مي‌يابند، اماواقعيت ندارد. هنگامي که شما خود را از ترس‌تان جدا بدانيد باعث تضيف اين احساس منفي مي‌شويد.
2. خطراتي که باعث ترس شما مي‌شوند ارزيابي کنيد
کمي ترس چندان هم بد نيست.هنگامي که مي‌خواهيد تغييري ايجاد کنيد، هدفي را دنبال کنيد يا دنبال روياهاي خود برويد، بايد واقع بينانه خطر آن را هم در نظر بگيريد. اين کار به کمي تلاش از سوي شما نياز دارد، البته متناسب با هدفتان شايد اين هدف به ميزان زيادي تلاش از سمت شما نياز داشته باشد. آگاهي از اين موضوع باعث کاهش ترس‌تان مي‌شود.
افرادي را پيدا کنيد که آنچه را شما مي‌خواهيد انجام دهيد، با موفقيت انجام مي‌دهند.کاري که آن‌ها براي رسيدن به هدف‌شان انجام داده‌اند را ياد بگيريد. موانع ومشکلاتي که آن‌ها با يد با آن غلبه ميکردند را بيابيد.مهارت‌هاي خاص، آموزش‌ها يا منابعي که استفاده ميکردند را پيداکنيد.
اين کار با هم صحبتي با اين افراد، مطالعه درباره‌ي آن‌ها، انجام بعضي تحقيقات جانبي و زياد سوال پرسيدن محقق مي‌شود. اگر احساس مي‌کنيد به آموزش يا منابع بيشتري نياز داريد، حتما سعي در رفع نيازتان کنيد. تفاوت بين شرايط آن‌ها و شرايط خودتان را در نظر بگيريد. همزمان با جمع آوري اين اطلاعات به شواهد محکمي دست مي‌يابيد که درمي‌يابيد آيل پذيرفتن اين خطر قابل قبول است يا نيست.
بدون آگاهي از کاري که بايد انجام دهيد ميزان شانس موفقيت‌تان و همچنين اينکه ميزان شکست‌تان قابل پذيرش است خود را درگير سرمايه گذاري و يا هدف جديد نکنيد.
3. قدم‌هاي کوچک برداريد
حتي وقتي خطرهاي احتمالي را ارزيابي مي‌کنيد براي اينکه بدانيد انتظار چه چيزي را داشته باشيد، براي رسيدن به هدفتان کاري انجام دهيد. اغلب فکر مي‌کنيم اگر کاري را شروع کنيم به آن انجام آن کار محکوم هستيم در نتيجه آن کار را اصلا شروع نمي‌کنيم.
در حالي که مي‌توانيد بدون به خطر انداختن امنيت‌تان کارهاي کوچک و زيادي در جهت رسيدن به هدفتان انجام دهيد. تنها قدم اول را برداريد تا ترس‌تان کم‌تر شود.
ليستي از کارهايي که احتمال دارد براي رسيدن به هدفتان يا شروع کارتان به آن نياز داشته باشيد تهيه کنيد. هر کدام از اين کارها را به کارهاي کوچک‌تر تقسيم کنيد. هر روز يک کار يا چند کار را در يک هفته انجام دهيد.هر چند هفته يک بار، احساسي که درباره هدفتان و اينکه آيا به سعي و کوشش بيشتري براي رسيدن به آن نياز است را ارزيابي کنيد.
به ياد داشته باشيد کسب صلاحيت و موفقيتهاي کوچک، راه مديريت کردن ترس از شکست است. همانطور که با پيش بردن کارها مهارت و علم بيشتري کسب مي‌کنيد، در مورد امکان موفقيت اعتماد به نفس بيشتري کسب خواهيد کرد.
4. کتاب هايي بخوانيد که به شما کمک کند
کتاب هايي بخوانيد که به شما کمک کند با ترس تان روبه رو شويد. اين مدل کتاب ها زياد اند. کتاب هاي خودشناسي و روانشناسي که به شما کمک کنند نترس باشيد. کتاب هايي که زندگي و روش افراد موفق را به شما نشان دهد. حتي اگر وقت مطالعه کتاب نداريد خلاصه کتاب ها مي توانند بسيار کمک کنند.
درباره این سایت